健康であり続けるために食事を見直す

タウリンの効果

疲労回復のサプリメントの一つであるタウリンの歴史

現在社会は疲労との戦いかもしれません。仕事でのストレスや家庭でのストレスなど疲労となる原因はどこにでもあります。疲労が原因でだるさや発熱などの症状があれば医師の診察が必要ですが症状がない場合には疲労回復のために休養や栄養補給などが必要です。またサプリメントで疲労回復をはかる人もいるでしょう。今では疲労回復用のサプリメントがたくさん販売されています。様々な成分がありますがここでは「タウリン」に注目しましょう。薬局などではタウリン配合の栄養剤が売られていますよね。タウリンは肝機能を回復させるなど様々疲労回復効果を持っています。タウリンの成分は19世紀にドイツで牛の胆汁から発見されました。その後研究が進められ様々な効果があることが分かりました。医薬品やサプリメントとして使われるようになりました。

今後も注目されるタウリンについて

19世紀に牛の胆汁から発見されたタウリンですが、その後の研究で様々な効果をもつ成分であることが分かりました。現在では医薬品にも使われており、また疲労回復用のサプリメントとしても販売されています。また現在でも研究は続けられており近年では脳疲労の回復や認知機能の改善にも効果があるのではないかといわれております。ある研究ではタウリンの補給で学習と記憶力の向上が見られたという発表が行われました。また脳疲労の回復や認知機能の改善効果からアルツハイマー病の予防にも効果があるのではないかと注目され研究が進められているようです。このようにタウリンには様々な働きがあることが次第に分かってきているので今後の研究の成果によってますます注目されるのではないでしょうか。